ABSTRACT
INTRODUÇÃO: Com o aumento da população idosa e da perda da capacidade funcional com o envelhecimento, há um importante interesse em investigar medidas que possam propiciar um envelhecimento mais saudável. OBJETIVOS: O objetivo deste estudo foi, por meio de uma revisão bibliográfica, verificar os efeitos dos diferentes tipos de atividade física na performance funcional da marcha em idosos saudáveis. MATERIAIS E MÉTODOS: Para esta revisão a base de dados MEDLINE foi consultada, definiram-se como limites de busca os artigos publicados entre os anos de 1999 e 2008 e que abrangessem o tema atividade física e marcha em idosos saudáveis. RESULTADOS: A maioria dos estudos aponta que programas de exercício estruturados são efetivos em se contrapor aos declínios funcionais relacionados com a idade, e os efeitos benéficos do exercício na marcha dos idosos têm sido bem estabelecidos. CONCLUSÃO: Os resultados confirmam que o treinamento de força, o treinamento funcional e os exercícios de alongamento têm efeitos positivos em diferentes parâmetros da marcha.
INTRODUCTION: With the growing of the elderly population and the loss functional capacity with aging there is an important interest to investigate measures that could improving a healthy aging. OBJECTIVES: The objective of this study was by a review on the literature searching for the effects of differents types of physical activity in the functional performance of health elderly gait. MATERIALS AND METHODS: To this review search on public data basis in internet was conducted in Medline, between 1999 and 2008, articles that embrace physical activity and health elderly gait were selected. RESULTS: The majority of the studies showed that the exercises programs are effective to put against the progression of frailty age-related and the beneficial effects of exercise in the healthy elderly gait has been well established. CONCLUSION: In conclusion strength training, funtional exercise and stretching have positive effects to improve the gait performance.
Subject(s)
Humans , Male , Female , Aged , Exercise , Gait , Physical Therapy ModalitiesABSTRACT
Introdução: Os exercícios de alongamento muscular estão entre os mais comumente utilizados na reabilitação e na prática esportiva e são muito estudados, porém, seu efeito no desempenho esportivo e na prevenção de lesões ainda é polêmico. Assim, o objetivo foi realizar uma revisão de leiteratura sobre as implicações do alongamento na performance e na prevenção de lesões. Metodolgia: Foi realizada pesquisa no Medline, Lilacs, Pubmed e Cochrane, considerando o período de 1990 a 2008, em três combinações de palavras-chave: alongamento e múscilo esquelético e duração e frequência "stretching and skeletal muscle and duration and frequency" (grupo I); ALONGAMENTO E MÚSCULO ESQUELÉTICO E PERFORMANCE "STRETCHING AND SKELETAL MUSCLE AND PERFORMANCE" (GRUPO ii), e alongamento e músculo esquléticoo e lesão e prevenção: "stretching and skeletal muscle and injury and prevention" (grupo III). Resultados: dos grupos I e II foram utilizados 17 artigos e do Grupo III 26 artigos. A exclusão dos estudos ocorreu em virtude da leitura do título e do resumo e por não terem sido realizados com sujeitos saudáveis, ou não estarem relacionados com exercícios de alongamento, performance e prevenção de lesões. Conclusão: Observou-se que a prática do alongamento agudo apresenta efeito prejudicial á performance muscular e que a realização antes do exercício não implica em menor número de lesões. Já o alongamento crônico acarreta em melhoras na performance e prevenção de lesões a longo prazo. Acredita-se que há outros mecanismos, provavelmente relacionados ao processo de aquecimento, que justificaria menor incidência de lesões e melhora na performance.